Para que a sua primeira consulta seja completa e produtiva, siga estas orientações e traga todos os detalhes importantes sobre a sua saúde:
 

1. Histórico Médico Completo: Se tiver exames e laudos anteriores, leve-os para que possamos entender melhor o seu histórico de saúde. Inclua exames de sangue, imagens e outros documentos relevantes dos últimos 12 meses.

2. Lista de Medicamentos: Anote todos os medicamentos que você está tomando atualmente, incluindo dosagem e frequência. Não se esqueça de incluir suplementos, vitaminas e medicamentos de uso ocasional.

3. Alergias e Sensibilidades: Informe sobre alergias a medicamentos, alimentos ou outras substâncias. Isso é fundamental para planejarmos o tratamento com segurança.

4. Histórico Familiar de Doenças: Se houver antecedentes de doenças crônicas na família (como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos), leve essa informação, pois pode influenciar nas decisões de cuidados preventivos.

5. Sintomas e Queixas: Faça uma lista dos sintomas e queixas que deseja discutir, mesmo que pareçam menores. Muitas vezes, sintomas aparentemente desconectados podem ser importantes para uma visão global da sua saúde.

6. Hábitos de Vida: Informe sobre hábitos alimentares, de sono, prática de atividade física, e consumo de álcool ou tabaco, pois eles são cruciais para um plano de saúde personalizado.

7. Objetivos de Saúde e Bem-estar: Pense sobre o que você deseja alcançar com o tratamento, seja perda de peso, maior energia, controle de uma condição crônica ou melhoria de performance física e mental. Compartilhar essas metas ajudará a guiar o plano de cuidados.
    

Com essas informações, a consulta será muito mais eficiente, permitindo que eu ofereça um atendimento completo e adequado às suas necessidades e metas de saúde.

Vamos fazer sua Bioimpedância

Para obter resultados precisos na bioimpedância, siga estas dicas simples:
 

1. Hidrate-se bem no dia anterior, mas evite beber muita água logo antes do exame.

2. Evite comidas pesadas, cafeína e álcool nas 4 horas antes da avaliação.

3. Evite exercícios intensos 24 horas antes, pois eles alteram os líquidos do corpo.

4. Se puder, faça o exame pela manhã, em jejum ou com um jejum leve.

5. Vista roupas leves e sem acessórios.

6. Se você estiver no período menstrual, idealmente, faça a bioimpedância em outra fase do ciclo para evitar variações.
    

Essas dicas vão garantir um exame mais preciso!